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2015/01/27
身體重獲新生!9招輕鬆排毒飲食法

身體累積過多的廢物,會導致疲倦、辦事效率降低等等生活中負面的影響,除了斷食法,排毒飲食其實沒有你想得那麼困難,你可以下意識的選擇幫助排毒的食物,或是在飲食上養成好習慣,自然而然的減少毒素在身體累積,這裡提供你幾個簡單的飲食方法!

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早上先喝一杯溫檸檬水

早上先喝一杯溫檸檬水

溫度很重要,因為冷的食物和飲料會衝擊你的身體系統,並讓消化過程慢。擠半顆檸檬,喝完後等15-30分鐘再吃早餐。


 

為什麼這麼做對你有幫助呢?原因是因為檸檬汁有豐富的營養成分,例如維生素C、鉀、果膠纖維,果膠纖維能抑制嘴饞等,能提升免疫力、加速酶的作用,並刺激肝臟使身體能排除毒素。