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2015/01/27
「久坐」比吸菸更致命!坐在辦公桌前你該想的3件事

從你早上八點進公司,就一直做到晚上六點,回家後繼續坐著看電視。人平均一天就是坐上十幾小時,這在不知不覺中,對我們身體造成影響嚴重性之深,你可能或許還沒發現!

根據澳洲新威爾斯的一項研究,即使每天從事運動,久坐仍會增加早亡的風險,更有許多研究指出長期坐著是如何搞砸我們的消化系統、增加罹患癌症的機率以及導致各式各樣的心臟疾病。就像機器久而不運轉,零件就會慢慢損壞!甚至有些專家已經指出,「久坐」是我們這世代致死率最高的行為!時常坐在辦公室的你,這裡我們有幾個方法提供你參考!

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站立桌

站立桌

你可以在辦公室打造「站立式辦公桌」,讓你能夠站著辦公,或許一開始你會不習慣,腳會開始發麻,習慣後就會不想回去坐著辦公了!因為你將發現身體更健康,而且工作不再無精打采,也會記得提醒自己休息多走走。