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2015/02/09
跟著Youtube人氣健身教練練出好身材
Youtube: blogilates

Youtube: blogilates

美國超人氣健康部落格「Blogilates」,由知名健身教練Cassey Ho創立,她的影片風格比較歡樂,教學經常搭配流行歌曲。基本上動作屬於皮拉提茲,很少有跳躍或原地跑等cardio workout,但別緊張以為這樣就沒運動到,等你做完她的運動時,你就知道練習部位有多酸!